Как уберечься от гриппа
— У Владимира Петровича воспаление легких...
— Виктор вечно с платком — у него гайморит...
— Ох, мой малыш чуть что, сразу на уши жалуется — бесконечные отиты... А если вспомнить, с чего все началось ? С несерьезного отношения к лечению гриппа. Кто-то недолечился и вышел на работу с насморком или кашлем, а иной и вовсе не прилег — перенес болезнь на ногах.
Как известно, грипп — это острое вирусное инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Вирусы гриппа подразделяются на три типа: А, В и С. Биологические свойства вируса гриппа (особенно типа А) изменчивы. Болезнь опасна своей непредсказуемостью.
Чтобы избежать заболевания гриппом, надо укреплять защитные (иммунные) силы организма. Благодаря иммунитету организм способен противостоять любому неблагоприятному внешнему воздействию. Наша "индивидуальная охрана" борется с враждебными антигенами — чуждыми для организма вещества-ми, вызывающими образование антител, нейтрализующих вредное действие антигенов. Поэтому иммунитет нуждается в нашей поддержке.
Однако далеко не всегда мы ему помогаем — используем большое количество концентрированных, рафинированных продуктов с добавлением консервантов и красителей, мало употребляем простой натуральной пищи, содержащей витамины, минеральные и другие полезные вещества. Не отказываем себе в удовольствии выкурить лишнюю сигарету или выпить лишнюю рюмку вина. Сильно подрывают иммунитет и стрессы, которых у каждого хоть отбавляй. Стремясь побыстрее поправиться и не разбираясь толком ни в действии, ни в дозах, пьем антибиотики, которые в равной степени угнетают и инфекцию, и наш иммунитет. Не проходит бесследно и чрезмерное употребление гормональных средств, снотворных, транквилизаторов, частые рентгеновские облучения.
Излюбленное место размножения вирусов респираторной группы, в том числе и гриппа, — эпителиальные клетки слизистых оболочек ушей, горла, носа и его придаточных пазух. Так что верхние дыхательные пути являются входными воротами для всевозможных инфекций. На слизистых оболочках носа и носоглотки задерживается до 80% пыли, грязи, а также вирусы и бактерии, содержащиеся в воздухе. Здоровая слизистая оболочка выделяет до 0,5 л слизи, способной нейтрализовать вирусы и бактерии. Но если мы плохо ухаживаем за ней, болезни не избежать.
Профессор Алла Алексеевна Уманская рекомендует ежедневно
для профилактики респираторных заболеваний промывать нос специальными фитонцидными растворами. Это должно быть таким же привычным действием, как ежедневное мытье рук и принятие душа. Также полезно смазывать полость носа мылом.
Итак, утром и перед сном, выходя на улицу и после возвращения домой, следует проводить следующие процедуры: намылить палец мылом и смазать передние отделы носа, потом как следует прочихаться или высморкаться. После этого нужно промыть носоглотку (глаза и уши) одним из фитонцидных растворов. Раствор предназначен для разового применения, и хранить его не рекомендуется. Поэтому готовят его утром сразу для всех членов семьи (только пипетки должны быть индивидуальными).
Светлана Валхар
--> Вернуться к огравлению
